Mit dem Frühling erwachen Pflanzen und Tiere aus dem Winterschlaf. Die dunklen Wintermonate sind vorbei. 

Also: Raus aus den Kuschelsocken und rein in die Sportschuhe.

Es ist nichts Neues, dass Bewegung sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt. Deshalb bietet der Frühling uns endlich wieder Chancen, aktiver zu werden.

In der warmen Frühlingsbrise durch die Natur zu gehen, auch für nur 15 Minuten täglich, kann unsere Stimmung positiv beeinflussen. Du kannst mit 15 Minuten am Tag anfangen und dich von Woche zu Woche um 10 Minuten steigern. So wirst du fitter und aktiver. Um die Spaziergänge aufzupeppen, kannst du dir einen spannenden Podcast anhören, einen leckeren Eistee mitnehmen oder du lauscht der Natur zu und übst damit mehr Achtsamkeit. 

Solch kleine Momente im Alltag können uns schon die nötige Ruhe und Ausgeglichenheit bieten, um immer wieder mit neuer Energie die Anforderungen des Alltags zu bewältigen.

Ob Wanderungen, Yoga, Tennis oder Bogenschießen, wir können den Frühling sehr gut dafür nutzen, etwas Neues auszuprobieren.

Schöne Zeit mit Freunden und Familie:

Die Picknickzeit kann beginnen! Einfach Obst, Gemüse, eine weiche Decke, leckere Snacks und Getränke einpacken und los geht’s!

Mehr Sonnenstrahlen – mehr Energie – mehr Motivation

Die Sonne scheint wieder mehr. Das Energielevel steigt und treibt uns an, um an unseren Zielen zu arbeiten und produktiver zu sein.